大学日記

アホな大学生がストイックなカインドマンを目指すパンチの効いた日記🔥

体重の変化が少ない原因

こんばんは🌛

最近は天気が良い日が続き、徐々に気温も上がってきましたね!

さて今日は僕の筋トレについての話なんですが

僕は1ヶ月以上筋トレを続けてきたのにも関わらず体重の変化がとても小さいことに不安になりました😥

そこで何か原因があるのではないかと考えました そして1つの仮説にたどり着きました

それは

『足を鍛えていないからではないだろうか』

 

つまり、体の中でも特に大きな筋肉を持つ足を鍛えていないがために増量がみられないのではないかと

 

沢山の筋トレサイトを見て回ったんですがどこも足の筋トレを大切にしているんです

しかし僕はその鍛錬を積んでいないんです...

今日からはスクワットもメニューに入れていきたいと思います

この先体重の増加量が大きくなったとすれば、それは足の筋トレが影響していると捉えていこうと思います

 

ちなみに今まではメインで懸垂   サブでディップス、腹筋 という感じのメニューで鍛えてきました

これからは更に精進しようと思います